Von Athlet zu Athlet - Der Ausdauersportler-Blog
Trainingslager sind intensiv: Mehrere Stunden auf dem Rad, jeden Tag, über eine oder zwei Wochen. In dieser Phase wird die Ernährung zum entscheidenden Faktor: Wird nicht ausreichend gefüllt, kann die Leistungsfähigkeit rapide sinken; bleibt die Regeneration aus, wird das Training ineffizient oder kontraproduktiv.
Der Hungerast. Jeder Rennradfahrer kennt ihn, die meisten haben ihn schon erlebt. Dieser Moment, in dem deine Beine plötzlich schwer werden, dein Kopf benebelt ist und jeder Tritt zur Qual wird. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährungsstrategie kannst du den Hungerast vermeiden.
Die Auswahl an Energiegels ist riesig. Von günstigen Discounter-Produkten bis zu Premium-Gels für 4 € das Stück, die Preisspanne ist enorm. Aber was macht ein gutes Gel aus? Und welches ist das richtige für dich? Nach Jahren des Testens und hunderten von Gels gebe ich dir hier einen ehrlichen, praxisorientierten Vergleich.
Ich bin ehrlich: Als ich das erste Mal vom Neversecond C30 Energy Gel hörte, war ich skeptisch. Wieder ein neues Gel auf dem Markt? Braucht die Welt das wirklich? Nach über 1.000 Kilometern mit dem C30 auf dem Rennrad kann ich sagen: Ja, definitiv.